Fernanda Souza na Corpo a Corpo

Fernanda Souza  é  a capa da revista Corpo a Corpo de Outubro e conta como conseguiu esse corpo lindo.

Tudo começou com o desafio na Dança do Famosos. Fernanda treinava muito para fazer bonito na apresentação aos domingos.

"Não posso negar que os quatro meses de ensaio eram extremamente exaustivos, pois eram no mínimo duas horas diárias, cinco dias por semana, para aprender a coreografia e dar um show de 1 minuto e 30 segundos no palco", conta.

Fernanda revela que saía "acabada" de todos os ensaios e que suava à beça. Por isso, indica a dança para quem quer perder gordura de maneira divertida.

"Embora para mim aquela fosse uma competição, era muito bom ver que as horas a fio de ensaio estavam transformando o meu corpo", comenta.

Passada a competição, onder saiu vencedora, Fernanda tem dado duro para manter o corpo que conquistou.

Faz parte dos seus execícios; natação, treino com personal trainer na praia 3 vezes por semana, ainda no final do trabalho passa na academia onde faz musculação, 2 vezes por semana,  E ainda:

"E faço pelo menos mais uma sessão de Power Plate", diz. "Nas outras duas noites, pratico ioga, que trabalha a postura, a flexibilidade e, claro, a concentração".

Ufa!!! Não é fácil ficar com esse "corpitcho".

Além de muita malhação, ela também faz dieta e se preocupa com alimentação.

Fernanda segue uma alimentação regrada. Se tem um alimento que a bela confessa que sente falta é o pão francês.

"Como abri mão da farinha branca, tive de esquecer o pãozinho. Mas tudo bem, eu gosto de pão integral com grãos e é nele que invisto", garante.

Raio X:

Altura: 1,56 m

Peso: 49 kg

Busto: 86 kg

Cintura: 68 cm

Quadril: 94 cm
26anos

Cardápio magro

Café da manhã
- 2 fatias de pão integral com queijo magro
- 1 xíc. (chá) de café com leite
- 1 fruta

Lanche da manhã (depois do treino)
- 200 ml de Whey Protein

Almoço
- 1 prato de salada de folhas e legumes variados (menos cenoura e batata)
- 3 col. (sopa) de arroz integral com quinoa
- 1 concha de feijão-branco
- 1 porção de proteína (carne, peixe ou frango)

Lanche da tarde
- 1 pote de salada de frutas nutritiva (feita pelo namorado)

Jantar

- 1 prato de salada com folhas, legumes, frango e croutons



Dê o play e confira o Making Of

Ela realmente tá com um corpinho lindo, magra e com músculos firmes. Mas deu pra perceber o quanto ela malha, literalmente pra ter um corpo assim.

Tudo tem Seu Preço!

Qual é o limite para ter um corpo perfeito?

Fonte: Revista Corpo a Corpo Cabelo: Marco Antônio de Biaggi e Thiago Fortes (assistente), MG Hair Design (SP) Make: Kaká Moraes Fotos: Jairo Goldflus/ Produção de Moda: Cristian Heverson/ Ela Usa: Biquíni Dibikini Por Andreia Graffiette, Túnica de Seda Cia. Marítima, Biquíni Frente Única Água de Côco por Liana Thomaz, Brincos de Metal Penélope Acessórios, Top de Paetês Vida Bela, Calcinha de Biquíni Dibikini por Andreia Graffiette, Brincos de Argola de Metal Dourado Eletro for Brasil e Bracelete de Metal Esmaltado Francesca Romana Diana