Execícios que mais Queimam Calorias



Olá, meninas!

Depois de um Final de Semana, com direito a comemorações,

o ponteiro da balança teima em subir.





Para perder peso,  não tem jeito, é preciso  queimar mais

 calorias do que a gente consome.




Precisando queimar mais calorias, fui atrás dos 

exercícios que mais promovem essa queima calórica:



Corrida, pedalada, natação, futebol e musculação






Esse consumo de calorias é a média gasta por uma 

pessoa de 70 Kg em 1 hora de exercícios.


Eu preciso fazer mais exercícios,  pois a minha

 conta não está batendo, rs



VOCÊ FAZ ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA?












fonte: globo.com/globoesporte

8 comentários:

  1. Mel =)
    eu faço academia mas confesso que odeio musculação
    gosto de dançar e correr =)
    mil bjos

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  2. Olá...eu faço musculação e Insanity ( que queima entre 900 a 1000 cal)....adoooro!!

    beijão

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  3. só de pensar dá uma canseira....mas tenho intensificado nos exercícios aeróbicos na academia.

    http://anitamakingof.blogspot.com.br/

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  4. Oi linda!!
    Recentemente perdi 15kg com dieta e exercícios !
    Vale a pena balancear com todas essas dicas uma boa dieta , assim os resultados são beem melhores!!!

    Adorei seu post e já sou super fã do blog!!
    Vem visitar o blog da tarde e deixar seu recadinho!! A gente adooora!
    ;) segue o blog tambééém e nos ajude a crescer!!
    ;* beijinhos, uma quarta feira iluminada para você!

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  5. Mel eu também não ando conseguindo diminuir o ponteiro da balança, isso é super chato, né?
    Beijo
    Boa quarta

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  6. Bem que eu tento malhar, mas o tempo está cada vez mais curto.
    Mesmo assim, freqüento a academia pelo menos 2 vezes na semana.
    Bjos,
    Carol

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  7. Oi Mel
    eu adoro bicicleta ginástica localizada
    adorei as dicas

    bjs

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  8. não tenho pique p/ malhar.Ainda estou fraca.
    Mas quem sabe mais pra frente.
    Mas ,exercícios é sempre bom.

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