Congele seu Peso

Com o passar dos anos, alguns quilinhos a mais, vem para nossa "conta". Algumas pessoas conseguem manter o peso, mas isso requer muita disciplina. 

O livro 1001 maneiras de Ficar em Forma, ed. Publifolha, traz algumas dicas;

Conforme envelhecermos precisamos de menos calorias para o corpo funcionar. Aos 30 e 40 anos, são necessárias 200 calorias diárias a menos do que quando tinhamos aos 20.

A maioria das pessoas ganha cerca de 900 gramas por ano. Para evitar isso, consuma 100 calorias a menos por dia, o que equivale a uma bola de sorvete de creme.

Nem tudo na vida é programável, nem matemática, mas para quem tem a disciplina fica a dica.

Bjs