Calorias Negativas

A temporada de calor está chegando e começam as preocupações com o corpo, afinal no inverno a gente  sempre dá uma relaxada e acaba comendo a mais.

Que tal consumir calorias negativas?

Sim elas existem.

Estão presentes nos alimentos que roubam caloria ao lugar de acrescentá-la e, por isso, fazem você emagrecer.

Não é milagre, é matemática!

"A ingestão dessas calorias queimam mais energia do que a contida neles", explica a nutricionista Andrea Zacaro, da Vitanutri, consultoria em nutrição em São Paulo.

Por serem ricas em fibras, as hortaliças e algumas frutas são as principais representantes dessa turma.

É claro que nem sempre dá para montar um prato apenas com esses itens.

Mas pode incluí-los em todas as refeições.

Alimentos com efeito calórico negativo:

Hortaliças: abobrinha, aipo, alface, aspargo, beringela, brócolis, chicória, couve-flor, nabo, pepino, repolho.

Frutas: ameixa, limão, melância, melão

Vocês já estão se preparando para o  verão?

Mudaram algum hábito?

Fonte: Boa Forma