Olá, meninas!
Depois de um Final de Semana, com direito a comemorações,
o ponteiro da balança teima em subir.
Para perder peso, não tem jeito, é preciso queimar mais
calorias do que a gente consome.
Precisando queimar mais calorias, fui atrás dos
exercícios que mais promovem essa queima calórica:
exercícios que mais promovem essa queima calórica:
Corrida, pedalada, natação, futebol e musculação
Esse consumo de calorias é a média gasta por uma
pessoa de 70 Kg em 1 hora de exercícios.
Eu preciso fazer mais exercícios, pois a minha
conta não está batendo, rs
VOCÊ FAZ ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA?
fonte: globo.com/globoesporte
Mel =)
ResponderExcluireu faço academia mas confesso que odeio musculação
gosto de dançar e correr =)
mil bjos
Olá...eu faço musculação e Insanity ( que queima entre 900 a 1000 cal)....adoooro!!
ResponderExcluirbeijão
só de pensar dá uma canseira....mas tenho intensificado nos exercícios aeróbicos na academia.
ResponderExcluirhttp://anitamakingof.blogspot.com.br/
Oi linda!!
ResponderExcluirRecentemente perdi 15kg com dieta e exercícios !
Vale a pena balancear com todas essas dicas uma boa dieta , assim os resultados são beem melhores!!!
Adorei seu post e já sou super fã do blog!!
Vem visitar o blog da tarde e deixar seu recadinho!! A gente adooora!
;) segue o blog tambééém e nos ajude a crescer!!
;* beijinhos, uma quarta feira iluminada para você!
Mel eu também não ando conseguindo diminuir o ponteiro da balança, isso é super chato, né?
ResponderExcluirBeijo
Boa quarta
Bem que eu tento malhar, mas o tempo está cada vez mais curto.
ResponderExcluirMesmo assim, freqüento a academia pelo menos 2 vezes na semana.
Bjos,
Carol
Oi Mel
ResponderExcluireu adoro bicicleta ginástica localizada
adorei as dicas
bjs
não tenho pique p/ malhar.Ainda estou fraca.
ResponderExcluirMas quem sabe mais pra frente.
Mas ,exercícios é sempre bom.