Vai um Cafezinho?

Como é bom um cafezinho...

Hoje é o dia nacional do café.

Você sabia que o café é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo só para água.

No café, além da cafeína, estão presentes sais minerais, como potássio, cálcio, zinco, ferro e magnésio, vitamina B, uma grande quantidade de ácidos clorogênicos, antioxidantes naturais e nutrientes que ajudam na prevenção da depressão. Também é rico em bioflavonoides e polifenóis, que normalizam as funções celulares, tratando e protegendo as células contra o envelhecimento.  ehehehhe.... adorei essa última parte.

Os especialistas recomendam o consumo de 3 a 4 xícaras diárias de café, o que representa cerca de 500 mg de cafeína, o que estimula a  concentração, memória e aprendizado.

Clínicas de Estética estão usando o café em tratamentos de beleza, em virtude de sua propriedades antioxidantes e de clareamento.

Confira as calorias do seu café:

Café c/ açúcar -1 xíc. café (50ml) -26 calorias

Café em pó - 1 c. sopa (15g) - 7 calorias

Café s/ açúcar - 1 xíc. café (50ml)- 2 calorias 

Café solúvel - 1 colher chá(6g) - 8 calorias

Essa horinha da uma vontade de tomar um café.

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