O Poder da Linhaça

A semente da linhaça é uma aliada para se ter uma boa saúde. 

Essa pequena semente parece ter super poderes.

Ela é rica em ômega 3 e 6, além disso ela contém proteínas e fibras na sua composição.

BENEFÍCIOS;

Atua na prevenção de problemas cardiovasculares;

Previne o câncer de mama e colo,

Ajuda a normalizar os níveis de glicose e colesterol;

Melhora o funcionamento intestinal, já que é rica em fibras;

Pode ser aliada no processo de emagrecimento, por que ela ajuda

na sensação de saciedade.

E os estudos não param.

TIPOS DE LINHAÇA;

Há dois tipos, a dourada e a marrom.

  Não há diferença nutricional entre as duas, elas possuem os mesmos nutrientes.

A diferença está no cultivo. A linhaça marrom é cultivada em climas quentes e úmidos  com uso de agrotóxicos,

enquanto a dourada é cultivada em regiões frias e de forma orgãnica;

DICAS DE CONSUMO;

Triture a linhaça para aproveitar melhor os seus  benefícios. 

Misture a saladas, iogurte, caldos, frutas ... 

Abuse da sua criatividade.

Se falta tempo, lembre-se que há vários produtos

nos supermercados que contém a semente.



Um Ótima Semana!!!




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