O Poder da Linhaça




A semente da linhaça é uma aliada para se ter uma boa saúde. 
Essa pequena semente parece ter super poderes.

Ela é rica em ômega 3 e 6, além disso ela contém proteínas e fibras na sua composição.


BENEFÍCIOS;

Atua na prevenção de problemas cardiovasculares;

Previne o câncer de mama e colo,

Ajuda a normalizar os níveis de glicose e colesterol;

Melhora o funcionamento intestinal, já que é rica em fibras;

Pode ser aliada no processo de emagrecimento, por que ela ajuda
na sensação de saciedade.

E os estudos não param.



TIPOS DE LINHAÇA;



Há dois tipos, a dourada e a marrom.
  Não há diferença nutricional entre as duas, elas possuem os mesmos nutrientes.
A diferença está no cultivo. A linhaça marrom é cultivada em climas quentes e úmidos  com uso de agrotóxicos,
enquanto a dourada é cultivada em regiões frias e de forma orgãnica;



DICAS DE CONSUMO;




Triture a linhaça para aproveitar melhor os seus  benefícios. 

Misture a saladas, iogurte, caldos, frutas ... 
Abuse da sua criatividade.

Se falta tempo, lembre-se que há vários produtos
nos supermercados que contém a semente.



Um Ótima Semana!!!




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8 comentários:

  1. Como saúde é tudo,vamos fazer uso.
    Afinal a natureza é a maior fonte de benefícios.
    Boa semana tbm,Mel!!!!

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  2. Oi Mel,
    Gostei da dica. Por ser vegetariana, sempre procuro fontes alternativas de ômega 3 e 6.
    Beijos 1000 e uma semana maravilhosa para vc.

    www.gosto-disto.com

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  3. Minha mãe come todos os dias com iogurte, realmente traz muitos benefícios.

    Está rolando sorteio de um kit de make LUXO no blog, não deixe de participar!
    Beeeeijo!

    www.blogmundoparalelo.com

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  4. essa linhaça é mto boa mesmo uma pesoa da familia usa e ja percebe os beneficios, adorei saber mais aqui!

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    bjO de Nana =**

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  5. EU tentei a linhaça dourada, mas nao vi mt diferença nao amoga, acho que depende mt do organismo mesmo, mas mal nao faz ne?rs bjs

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  6. Como linhaça todos os dias, é ótimo!Me sinto muito melhor e até emagreci!Adorei o post, é uma excelente dica!
    Beijos.

    http://blogdavicm.blogspot.com.br/

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  7. Adorei Mel!
    Preciso consumir com mais frequencia!!
    Bjinhos

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  8. Essa sementinha é mesmo milagrosa, adoro.
    Beijo

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Obrigada!!!.